如果直接吃維生素e的話，最好要搭配一些食物。比如說維生素e加酸奶，它不光可以補充體內所需的維生素e，而且還能夠促進消化和新陳代謝。

還有就是維生素e加蜂蜜或者是檸檬汁，這個是維生素e的自制面膜，將維生素e加蜂蜜或者是檸檬汁，調好攪拌均勻，敷面至少20分鐘后，揭下來用溫水洗凈。這樣可以清理毛孔，起到美白的作用，而且還能夠給皮膚補水，假如家里沒有蜂蜜或者是檸檬汁，還可以用新鮮的牛奶。

一杯200毫升的牛奶加入三片維生素e的藥片，攪拌均勻后放入面膜紙，照常敷面，20分鐘便可以了。這樣堵塞毛孔的那些污垢就會被清除掉，雖然不是能夠全部清楚，但是每周做上三四次，對皮膚是很好的既養顏又排毒，還可以去斑。

維生素e最大的功效就是減少色素的沉積，但只有維生素e還不是很明顯。如果想快速去斑的話，可以配合使用維生素c，維生素c具有美白的作用配合維生素e減少黑色素，效果才會更明顯。也能夠達到祛斑的作用。每次取出維生素e和維生素c，加入牛奶，或者是檸檬水。攪拌均勻后，將它涂抹在斑上，每天三次，只要你肯堅持，一個月后便有了明顯的效果。

所以說維生素e的功效很大，特別是混合維生素c的去斑效果非常明顯。對于女性來說這是一個很好的營養品，便宜又方便購買。